意识活动的计划性和目的性的表现在：人们在反映客观世界的时候，总是抱有一定的目的和动机，在实施行动之前还要制定蓝图、目标、 行动方式和行动步骤等。
比如制定学习计划，方案等，亚运会人工消雨方案和空气质量应急方案的制定等，都体现意识活动的目的性和计划性。
动物是本能做，人是有目的做 ，意识活动中的目的、计划不是凭空产生，而是源于生活实践的需要。
1.概括性。
对客观事物作出的认识就是概括，如水可灭火，木头易燃等等。
这种概括性认识只有人类才有，动物的认识没有真正的概括性；
2.目的性。
指在事物没有出现前，就有所预见，按预见行动，这是概括性的必然结果。
人的行动是有目的性或预见性的，能根据预见到的结果来办事；
3.主观能动性。
主观能动性是以概括性和目的性为前提的。
主观能动性是指人能够根据目的和对客观事物规律的认识，使客观世界为自己服务；
4.社会制约性。
意识是在生产劳动中同语言一起产生的社会产物，其发生发展受社会条件的制约，意识的内容是人脑对客观现实的反映，当然也受社会制约。
具体技巧如下：
1.直接内心独白。
直接内心独白是这样一种独白，在描写这样的独白时既无作者介入其中，也无假设的听众。
2.间接内心独白。
间接内心独白则以一位无所不知的作者在其间展示着一些未及于言表的素材，好像它们是直接从人物的意识中流出来的一样;作者则通过评论和描述来为读者阅读独白提供向导。
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3.无所不知的描写和戏剧性独白。
无所不知的描写是有一位无所不知的作家介入描写人物的精神内容和意识活动的过程中，通过运用传统的叙事和描写方法对这种意识进行描述。
戏剧式独白直接从人物到读者，无须作者介入其间，但却有一批假想的听众。