牛奶含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、维生素A、维生素B等营养成分，特别是含钙、磷较多，每百克含钙120毫克，磷98毫克，是生骨固齿的食物。
常食能使牙齿保持坚固，有利健美。
鸡蛋含有更丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素A等营养成分。
其中含钙、磷、维生素也较多。
每百克鸡蛋含钙55毫克，磷210毫克。
鸡蛋和牛奶和蜂蜜能做发膜。
鸡蛋牛奶蜂蜜发膜做法如下：
1.鸡蛋一个、蜂蜜2大汤匙、根据情况可另外添加一些牛奶，加入几滴纯橄榄油更好，将搅拌均匀，将搅拌均匀的发膜放入冰箱冰冷十几分钟；
2.使用方法：先将头发用洗发水清洗干净后擦干水份，然后使用发膜均匀涂抹到头发上面，轻轻按摩3至5分钟，用热毛巾包裹头发，加热7至8分钟更佳，15至30分钟以后，用清水冲洗干净即可；
3.功效：修复受损开叉的头发，帮助锁住水分和创造一个保护层，这款发膜可以舒缓日晒或染发后的脆弱发质，使受损的毛鳞片整齐排列，秀发还原自然光滑度；
鸡蛋应该是荤菜。
理由有三个：
1.因为鸡蛋可以发育成鸡，鸡是荤的，所以鸡蛋也算是荤菜；
2.蛋类在菜谱中属于禽蛋类的，禽类是荤菜，所以鸡蛋也是荤菜，它们属于同一类；
3.荤素的区分，是把植物性食物归为素菜，动物性食物归为荤菜，蛋当然是动物性食物，所以是荤菜；
4.还有佐证，素菜馆是不用鸡蛋的，所以鸡蛋是荤菜。
学校饭堂卖鸡蛋都是按荤菜价钱卖的 是素的，在吃素者看来，未经受精的鸡蛋是没有生命的，因为它不会长成鸡。
牛奶是素菜，在佛教典故中释加牟尼曾经接受乳縻粥为供奉因为牛奶是没有生命的。