黑五类粥肾实热的人不能喝。
黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，人们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑核桃就是最典型的代表。
“黑五类”个个都是养肾的。
黑米，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素；黑豆味甘性平，不仅形状像肾，有活血利水、解毒、润肤的功效；黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用；黑芝麻对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
该汤一共10味药食同源的成分，五荤五素，所有成分均为黑色，所以称为黑五类福寿汤。
配方成分有如下：
1.海参：补肾益精；
2.阿胶：滋阴补血；
3.黑蚂蚁：清脂降压；
4.乌梢蛇：通经络，祛风湿；
5.乌鸡骨：补虚劳羸弱、养心定悸；
6.黑蒜：清热解毒，降胆固醇；
7.黑苦荞：五谷之王，理气健胃、消渴通脉；
8.黑豆：防治骨质疏松；
9.黑芝麻：补肝肾、滋五脏；
10.黑枸杞：明目清肝、滋补强壮。
1：黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，人们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑核桃就是最典型的代表。
“黑五类”个个都是养肾的好手。
2：五种食物一起熬粥，是难得的养肾佳品。
此外，肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，是食补肾脏的好方法。
3：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）?百合（10片）?薏仁（3把）?核桃（2个）核桃也可以换成花生米。
大米（2把）红糖?以上是两个人的量。
?每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
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