自我管理的基本方法是把操作性条件反射的原理与自己的实际情况结合起来，共有七件：选择目标行为。
首先，要确定希望改变的行为。
记录初始值。
建立目标。
所要建立的目标既是目标行为的增加或减少。
选择强化物。
为进步做量化记录。
要精确记录每天花在目标行为上的时间，以及自己做出的目标行为的数量。
不成功无奖励。
当对自己的行为管理能了解更多之后，即可调整你的计划.。
如果你在自我管理中获得成功，你进行自我管理的做法就会得到强化。
1.找定位：自我发现，准确定位自身的优点和缺点，发扬长处，避免短处；
2.量价值：自我实现，明白自身的目标，积极努力实现；
3.懂规则：自我控制，每一件事都有规则和要求，严谨自身行为；
4.爱学习：自我提升，不断丰富自身知识，提高自身涵养。
1.要选好合适的水源和取水口，用管道输送至一级泵房（取水泵房）并在一级泵房前加氯以杀灭藻类、植物和贝类动物；
2.通过一级泵房将水送至厂内处理系统中；
3.经过混合（在水源水中加入适量的氯化铝，俗称矾）、反应、沉淀、过滤、消毒等处理工艺，每一工艺配以相应的构筑物（如沉淀池、滤池、清水池等），滤后消毒一般是加氯和氨，投加了消毒剂的水经清水池、并在池内停留一小时左右就成为合格的饮用水；
4.经过二级泵房（供水泵房）加压输送到城市管网中，供生活饮用和生产使用。