型男的特点是:
1.型男是指新一代魅力的男生，对个人的生活品位和当今潮流品牌认知的追求不亚于女生;
2.拥有个性的装扮、自我的主张以及独特的品位;
3.追逐最潮的时尚品味，有着自由叛逆的年轻思想、迅速的理解接受力以及专注与执着;
4.型男只追求的是自我内心的想法，按自己的意识行动，做自己的风格;
5.他们按照自己的思维和线路，走在时尚最前沿，型男最重要的是内在涵养，他们清楚生命中追求的是什么。
型男的特点是:
1.型男是指新一代魅力的男生，对个人的生活品位和当今潮流品牌认知的追求不亚于女生;
2.拥有个性的装扮、自我的主张以及独特的品位;
3.追逐最潮的时尚品味，有着自由叛逆的年轻思想、迅速的理解接受力以及专注与执着;;
4.型男只追求的是自我内心的想法，按自己的意识行动，做自己的风格;
5.他们按照自己的思维和线路，走在时尚最前沿，型男最重要的是内在涵养，他们清楚生命中追求的是什么。
方法：通过有规律的运动、有技巧的方法锻炼所成。
增大肌肉块的常用技巧有：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、念动一致、顶峰收缩等。
1、 大重量、低次数，健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。
比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。
2、 多组数，每个动作都做8～10组，一直做到肌肉饱和为止，"饱和度"要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3、 长位移，对于划船、卧推、推举、弯举，都要先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。
4、 慢速度，即慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。
5、 念动一致，肌肉的工作是受神经支配的，因此，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。