可搭配废旧塑料瓶等材料制作羽毛球，可参考以下方法：准备材料：空饮料瓶、水果网子、橡皮筋、玻璃弹子、乒乓球。
制作过程：
1.取空饮料瓶一只，将瓶子的上半部分剪下；
2.将剪下的部分均分为8份，用剪刀剪至瓶颈处，将每一份剪成大小一致的花瓣形状；
3.将水果网子套在瓶身外，用橡皮筋固定在瓶口处；
4.将另一只水果网子裹住一粒玻璃弹子，塞进瓶口，塞紧并露出1厘米左右；
5.剪下半只乒乓球，将半球底面覆在瓶口上，四边剪成须状，盖住瓶口后用橡皮筋固定住即可。
1，早餐吃的水果可以供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质。
但如果光吃水果，所供能量和营养素不足，会影响上午的工作和学习效率。
特别是一些有胃病的人，更不应该空腹吃水果，因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)，会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，因此不能拿水果当正餐。
2，合理的早餐应能提供整个上午工作、学习所需的能量，并供给蛋白质和糖类。
即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配，优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配，酸(如谷类)碱(如水果、蔬菜、奶类)搭配。
不堪一击解释：不堪：经不起。
形容力量薄弱，经不起一击。
也形容论点不严密，经不起反驳。