主料：大米。
辅料：猪肉、青菜、食盐、水、姜、味精。
步骤如下：
1.先将青菜和猪肉洗净，再将青菜切成细丝，猪肉剁成肉末装盘备用；
2.将大米淘洗干净备用；
3. 在锅中加入适量的水，大火将水烧开后，将大米放入锅中，再将火候调整成小火慢慢熬，期间用锅铲搅拌一至两次，防止粘底，但中途不要添加凉水；
4.稀饭熬到七、八成熟的时候，加入肉末，并搅拌均匀；
5.待肉末煮至变色，再放入青菜丝搅拌均匀，煮三分钟左右即可关火；
6.最后加上适量的食盐和味精即可食用。
<咽腔共鸣练习方法：
1.“哼鸣”练习。
一般在开始练声时，练“M”，发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集中的效果。
练习哼鸣时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开，好象闭口打哈欠的感觉，感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展，但切勿把声音堵塞在鼻腔里，否则会发出鼻音。
2.母音练习。
除进行哼鸣练习外，进行母音的练习，如a、i、o、u、e等单母音练习，也可用混合母音练习如ma、me、mi、mo、mu等。
3.连音练习。
歌唱声音的主要表现力就在于声音的连贯优美，只有连贯的声音才能唱出动人的旋律线来。
为了使声音有更多的连贯性，可以将练习的音域相对拉宽些，练习也可以随之难度更大些。
4.顿音练习。
顿音唱法又称为断音唱法。
要求唱得清晰，短促，灵活，富有弹性，集中感强。
练习时要注意一字一音的灵活性和一字一音的连贯性。
1.选择题主要体现在对细小知识点的掌握上，选择题的失分多数都是因为对于问题没有考虑全面，所以回归课本是很重要的，最好能够细致的把物理书从头至尾看一遍，巩固对知识的掌握。
2.题海战术。
其实高考没什么技巧，主要就是看谁见过的题型比较多，只有做的题量上去了，在考试中才能有较快的思维。
3.在做选择题时切勿急躁，心静下来才能了解题目给出的所有有用条件，如果在做题之前就主观的认为自己会错很多，那么结果往往不好。
做题时要有自信。