1.饮食有节，合理喂养，预防儿童厌食，首先要饮食有节；
2.适量运动，按照年龄来增加活动量，选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲，身体健康；
3.多补锌，缺锌可导致孩子食欲减退，人体免疫功能差，还会影响儿童智力和学习能力。
1.改变烹调方式：既然孩子不爱吃肉，就自然不能直接拿肉片、肉条等较大块的肉给孩子吃，可以将肉剁碎，蒸鸡蛋或煮粥的时候放进去，做成肉末蒸蛋、肉末菜粥，也可以直接将肉煮烂后，捣碎后加入米饭里吃。
2.食谱趣味化：孩子们都喜欢多彩的颜色，喜欢卡通人物，不防在做饭时下点功夫。
如包一份五彩饺子、煮一碗多彩面条、煎一份带眼睛的牛排等，这些都能引起孩子强烈的兴趣去尝试。
3.多样化搭配：孩子们有的很喜欢水果，有的很喜欢酸奶，做肉时就要想办法与这些食物搭配，那样为了心爱的食物，他们也会愿意去吃肉的。
4.食材选择：肉的种类很多，有猪肉、鸡肉、牛肉、鱼肉、虾等，妈妈要不断变化菜谱，孩子爱吃的和不爱吃的都要做，丰富的菜谱总要好于单一。
1.榜样示范法。
家长在吃饭时要以身作则，不挑食，同时在挑食的孩子面前夸赞不挑食的孩子，从而使孩子积极效仿，变得不挑食。
2.亲身体验法。
使孩子参与做饭的过程，面对自己的劳动成果，孩子自然会胃口大开。
3.气氛营造法。
进餐时要营造愉悦的气氛，使孩子乐于进食。
4.控制点心和零食，否则正餐时间不愿意就餐。
合理安排骑自行车、跑步等活动，从而消耗能量，促进食欲。
6.及时预防治疗疾病。
龋齿、寄生虫病以其他疾病，容易引起孩子偏食。