一、30秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手（NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒）。
二、10秒钟规则：球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。
三、5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。
FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手（NBA规则中为10秒）。
篮球训练和比赛的脚步动作技术包括起动，跑，跳，急停，转身，滑步等，具体如下：
1.起动：篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法；
2.跑：跑步时队员在球场上的位置变化，来提高速度的方法，有变向跑、侧身跑和变速跑三种；
3.跳：跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作，有单脚起跳和双脚起跳；
4.急停：急停是队员在场上突然制动的一种方法，常用的急停方法有跨步急停和跳步急停；
5.转身：转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方，转身分前转身和后转身；
6.滑步：滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种；
7.攻击步：攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作，作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。
篮球比分是指由篮球比赛双方在比赛中，将所获得的分数，进行对比，从而决定胜负的规则。
获得分数的方式如下。
1.站在球场3分线外，投进一球篮筐，获得3分。
2.站在球场3分线内，投进一球篮筐，获得2分。
3.站在罚球线外，投进一球篮筐，获得1分。