如今中国很多城市争相举办马拉松赛,原因是多方面的:
1.城市马拉松将成为新的城市名片,进一步提升城市品位与国际影响力;
2.马拉松可作为文化传播的载体,促进各地的文化传播与发扬;
3.马拉松会成为城市经济发展的助推剂,对于城市全面发展具有非常大的促进作用。
与此同时,马拉松赛事具有强大的整合社会资源的功能。
中国各个城市马拉松运动在得到社会各界支持的同时,也给城市和所有参与者带来丰厚的回报。
以马拉松赛事为核心的体育营销,会吸引到众多赞助商尤其是体育服装类别赞助商参与,马拉松赛人数众多,而且接地气,再加上其流动的营销画面,一直受到众多赞助商青睐,这为该项运动的蓬勃开展提供了足够的资金支持。
说到底,马拉松赛不仅仅是一场体育比赛,更是对公众文明素质和城市管理水平的综合考验。
马拉松虽然可以强身健体,但对人的身体也有一定的负担,跑马拉松对人的身体是有伤害的。
1.马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为4
2.195公里(也有说法为4
2.193公里)。
分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
2.马拉松运动的好处:改善心血管功能,增强身体各器官的功能。
强化生物钟,减少身体的负担。
塑造健康身体的同时,培养坚强的毅力。
释放压力,心情愉悦。
3.马拉松运动的坏处:伤肌肉:马拉松的路程很长,是一项消耗巨大的运动。
长久的跑动会让肌肉感到疲劳,长久以往会让肌肉的疲劳感堆积,造成肌肉劳损。
伤关节:跑步的时候关节要承担全身的重量,时间长了会不堪重负,在长时间的压迫下,关节会出现问题。
伤心脏:马拉松对人体心脏要求很高,因为马拉松距离远,时间长,心脏要一直高强度的工作,承受的负担很重,长久以往就会给心脏造成伤害。
马拉松属于有氧运动。
“有氧”运动与“无氧”运动的区别是就运动项目本身的性质而言。
有氧运动属于耐久性运动项目,是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。
它是指增强人体吸收、输送与使用氧气为目地的耐久运动。
在整个运动过程中,人体吸入的氧气大体与需要的相等。
其运动特点是强度低、有节奏、不易中断、持续时间长、易坚持,方便易行。
这种运动包括:步行、跑步、骑车、游泳、马拉松跑、越野滑雪、打网球等。
在健美训练中,韵律健美操、跑步机、登山机、划船器、滑雪机、拉力马等器械上的运动均为有氧代谢运动。
无氧运动属于力量性运动项目。
在整个运动过程中,人体吸入的氧气少于所需的氧气。
它的特点是:运动强度较高、爆发力强、持续时间短等。
这一运动包括:举重、力量举、短距离跑、游泳、田径项目中的投掷等等。
另外,有的健美项目也属于无氧运动。