害怕和寒冷的反应不一样，害怕是大脑中的一种连锁反应。
它由产生压力的刺激开始，到身体释放出多种化学物质结束。
这些化学物质导致呼吸急促，心跳加速，肌肉紧张。
寒战当人受到寒冷刺激时,皮肤里的冷觉感受器产生兴奋并将兴奋传入下丘脑的体温调节中枢,再使有关神经兴奋,进而引起皮肤血管收缩,减少皮肤的血流量,使皮肤的散热量减少。
此类问题具体做法有：树立自信，培养勇气，此为大多数人遇到此类问题常用的方法之一，通过树立自身信心与培养锻炼自身勇气，可以让自己不会特别在意别人说什么，从而做到真正的为自己而活，走自己的路。
坦诚相待周围的人，此做法可以有效减少其他人对你的闲话，通过处处为他人着想，时时刻刻想着为他人服务，同时坦诚的对待同学及朋友，可以使周围的人对你的好感加深，从而减少闲话。
多与周围的朋友进行沟通交流，勇敢的接受他人的意见与建议，此做法效果极佳，通过与周围的人进行交流，使其告诉你的缺点与错误，同时接受其意见与建议，可以有效的减少他人在背后说闲话的频率。
出处:陆游所著《老学庵笔记》卷六:“工、屯、虞、水(古代四个官衙)，白日见鬼”。