个子长高吃的蔬菜有：菠菜、南瓜、大豆、胡萝卜、生菜、荷兰豆</a>、茄子、芦荟、芦笋、白菜等。
菠菜：菠菜中富含铁和钙，身体的发育。
南瓜：南瓜营养丰富全面且含有丰富的胡萝卜素，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17 种氨基酸。
此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等胡萝卜：富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。
个子长高的方法：
1.均衡营养。
注意一日三餐的饮食均衡，都一些蛋白质，氨基酸的食物，比如牛肉，鱼肉，奶制品，虾类。
2.适当的运动。
生命在于运动，只要合理的科学的运动，就可以帮助人体增强抵抗力，刺激体内的细胞生长。
比如打篮球、跳健美操、做引体向上等运动。
3.增高专业训练。
进行一些专业性的训练。
比如增高体操，增高瑜伽等。
4.增高中药。
一些人因为体内缺乏一些元素比如钙磷锌等，在饮食不良的习惯，我们可以进行中药的弥补方式，比如枸杞，牡蛎，山药，虾皮，大枣，海藻等。
2.穿休闲裤：穿起来显得特别青春个性，充满阳光与活力。
3.穿阔腿裤：穿起来显得特别时尚又干练。
4.穿小脚的哈伦裤：穿起来显得特别有休闲感，看上起时尚清爽。
个子高的妹子适合哥特式Lolita，哥特式洛丽塔主色是黑和白，特征是想表达神秘恐怖和死亡的感觉，个通常配以十字架银器等装饰，以及化较为浓烈的深色妆容，如黑色指甲、眼影、唇色，强调神秘色彩，子高的妹子能很好的体现出它高冷的风格；日本人将洛丽塔作为可爱少女的代名词，统一将14岁以下的女孩称为洛丽塔代，而且态度变成女郎强穿少女装，即成熟女人对青涩女孩的向往，而几乎所有东方型的洛丽塔，都以电影《下妻物语》里的宫廷娃娃作为标准来打扮自己，港版洛丽塔由此而来，而惯于向香港取经的粤版洛丽塔也一样，洛丽塔年龄集中在13到25岁，她们并不存在要拼命装嫩的需要，更多时候她们追求的是一种崭新的衣着态度，和寻求有别一般的生活方式。