要想避免磨鞋子后跟，首先要选择合适的鞋子，尽量避免购买过小或过大的鞋子。其次，正确地穿鞋，不要用力踩踏，从而避免造成额外的摩擦和磨损。另外，要注意脚步的姿势，轻盈走路，不要用力拖着鞋子走路。

最后，定期清洁和保养鞋子，使用鞋撑避免变形，以及使用鞋后跟贴等辅助工具也是非常有效的方法。坚持以上方法，可以延长鞋子使用寿命并避免后跟磨损的问题。