生吃。1、凉拌
海葡萄冲洗干净，控出水份，蘸料吃。蘸料可用香油、酱油、醋等依照个人口味调制。
2、海葡萄寿司
它的配料有海葡萄、芹菜、鸡蛋。用量按自己的需求决定。
海葡萄口感比较脆，有种像鱼卵的感觉，但是没有那股腥味，会给人一种清新鲜甜的感觉，轻轻一嚼有种爆浆的快感。
海葡萄是蓼科海葡萄属木本植物，雌雄异株，落叶灌木或小乔木，茎多分枝，株高可达6-9米。茎多分枝，枝多呈弯曲状。单叶互生，叶具短柄，革质，近圆形，先端钝或微凹，全缘而作波状，直径达25厘米。
挺好用的。用了之后皮肤感觉非常舒服，它是皮肤保湿、紧致、抗皱、嫩肤的神器，这款产品能够改善皮肤的质地，还能够有效延缓皮肤老化的情况。