红枣吃多的后果：
1.红枣吃太多会导致腹胀，也就是肚子胀气；
2.红枣吃太多会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，造成便秘等情况；
3.红枣的糖分很高，过多食用容易导致糖尿病人的病情恶化；
4.女性经期出现水肿情况时不能吃红枣，吃多了会生痰生湿，加重水肿情况；
5.女性经期出现腹胀或者本身是燥热体质也不能多吃红枣，不然会导致经血过多、腹胀更严重等情形。
每天吃多少红枣较好：根据自身情况进行选择，因人而异。
1.脾胃比较虚弱的人红枣的摄入量应该在正常的水平有所减少；
2.对于刚刚手术过后的病人或者是刚生完小孩的产妇来讲，有必要在正常的红枣的服用量上面有所增加。
1.红枣虽可经常食用，但一次以不超过20枚为宜，吃过量会有损消化功能，引发便秘；
2.由于红枣中含糖量较高，吃多易导致蛀牙；
3.红枣的表皮坚硬，极难消化，吃红枣一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，影响营养物质的吸收；
4.过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤脾，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，属于忌吃生鲜红枣的人群；
5.红枣虽有益，但不是每人都适合食用，如咳嗽和痰多的人不宜食用；
6.红枣困湿气，湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，少吃为宜，否则会加重湿重的症状。
红枣食用禁忌：红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量；红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者，多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙；湿盛或脘腹胀满者忌食，湿热重、舌苔黄的人不宜食用；有宿疾、食积、便秘者不宜多吃，龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用；枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化，肠胃道不好的人一定不能多吃。