中暑后的救护方法：
1.若是发现有人晕倒，并且还有意识，应立即将中暑者搬离高温环境，搬到阴凉通风处，并且立即喂之饮用含有盐分的饮料，及时补充，缓解脱水现象，并在中暑者的太阳穴处涂上风油精，接着将中暑者躺平，为之扇风，等待好转；
2.若是发现严重者，应立即将患者搬离高温处至阴凉处，一边进行上述紧急救治，一边打120，将中暑者带往医院救治，在等待120时，注意给中暑者降温，如冰袋，将矿泉水倒在毛巾上，敷在额头上；
3.简单急救后，应立即送医院，要注意做好防暑措施，当太阳高照时，尽量避免在太阳下走动。
转移：高温条件下先将其转移到通风，阴凉的地方，让他平躺，解开衣领，使其呼吸通畅；降温：不管是用物理降温或许药物降温，将患者搬运后首先就是为其进行降温。
用一盆凉水或少数稀释过的酒精擦洗患者的头部、颈部、腋窝、大腿根部等动脉血管方位，以到达降温作用；服药：十滴水、藿香正气水等乃是解暑良药，在为其进行以上两部医治后给其服用解暑药，缓解中暑症状；按穴：要是中暑患者的情况较严重，昏迷不醒，可先按压其人中、合谷等穴位尽快将其救醒；如以上的抢救措施没有奏效，请及时拨打急救电话送往医院就医以免耽误病情。
1.上体育课时通常会通过跑步来活动筋骨，但是在跑步的过程中要注意步伐整齐、步调一致性，否则可能会相互打绊，带来不需要的伤害；
2.中小学生上体育课不宜过度劳累，超负荷的运动或训练会使学生身体产生不正常的反应；
3.在训练中必须要注意存在的潜在威胁，避免学生受到意外伤害；
4.在上课时，必须严格要求学生按照老师自己的规划进行活动，说明注意事项。
如对于尖锐的金属器材操作不当，可能会对自身身体造成伤害；
5.体育活动容易发生混乱，老师及时维护课堂秩序尤为重要。
在上课时要讲求方式方法，让课堂有所成效。