1.粗粮制作的无糖面包热量低，这种面包粗粮纤维丰富，淀粉含量较少，烘培时不加入糖和奶油，因此热量较低；
2.硬质面包的热量较低，这类面包的含盐、脂肪、糖较少，因此热量较低；
3.日常食用面包尽量食用热量低、含糖少的面包，对于身体比较好。
搭配方法:
2.短款面包服+格纹半身裙+修身打底；
3.米白色的短款面包服+焦糖色的毛衣裙+白色的雪地靴；
4.长款面包服+丝绒百褶半身裙+短靴；
5.短款面包服+针织半身裙+毛衣。
注意:
1.因为面包服是宽松的外套，所以上衣不能太宽松，选择贴身的会更保暖显瘦；
2.对于小个子女生，尽量穿短款的面包服，而且遵循上短下短的搭配原则，第一个短是指短外套，第二个短是指短裙；
3.怕冷穿长款也可以，最好搭配高跟鞋，而且裙子的长度要比外套长一截。
透明饺子皮用的就是澄粉。
澄粉又称澄面、汀粉、小麦淀粉。
是一种无筋的面粉，成为小麦。
可用来制作各种点心如虾饺、粉果、肠粉等。
澄粉是加工过的面粉，用水漂洗过后，把面粉里的粉筋与其他物质分离出来，粉筋成面筋，剩下的就是澄面。
水晶饺子的做法材料：葱100克，香油25克，味精，面粉500克，猪油15O克，熟火腿150克。
步骤：将火腿切碎放入器皿内，葱切末和香油、味精一起与火腿拌成馅。
将面粉250克倒在案板上，加猪油125克拌匀，揉成干油酥。
将剩余的面粉倒在案板上，扒坑，加猪油25克、温水150克，和成水油面团。
把干油酥包入水油面团内，稍按扁，擀成长方形面片，从上至下卷成筒状，每50克切出3个面剂，待用。
将面剂按成中间稍厚、边缘稍薄的圆皮。
之后，左手托皮、右手放馅，捏成饺子，再把边捏成绞丝绳状。
待锅内油烧至五成熟时，逐个下锅，用文火炸制，见饺子浮起，呈金黄色，就可以出锅。