心情不好时,吃偏凉水果可以改善心情,如梨、火龙果、山竹、山楂、柠檬等。
B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等,它们通过对神经系统的调控间接影响人的情绪。
其中,维生素B1被称为精神性维生素。
1.白日放歌需纵酒,漫卷诗书喜欲狂。
2.赏花归去马如飞,去马如飞酒力微,酒力微醒时已暮,醒时已暮赏花归。
3.风住尘香花已尽,日晚倦梳头。
物是人非事事休,欲语泪先流。
4.白发三千丈,缘愁似个长。
5.这次第,怎一个愁字了得。
6.移舟泊烟渚,日暮客愁新。
7.薄雾浓云愁永昼,瑞脑消金兽。
8.只恐双溪蚱蜢舟,载不动许多愁。
9.问君能有几多愁,恰是一江春水向东流。
10.一生惆怅情多少,月不常圆,春色易为老。
心情不好吃巧克力会产生愉悦感,原因如下:
1.巧克力中的苯乙胺和可可碱,能够使人感到愉悦,消除压抑感;
2.巧克力能在大脑中释放人体自身无法制造的复合胺,当复合胺停留在脑神经腱中,会对人的情绪产生积极的影响。