弹簧下落前处于拉伸状态，突然处于下落状态瞬间，弹簧下部除受重力还会受到上部的拉力，所以下落会慢些，而上部受到重力和下部的拉力，下落会快些，但整体上，弹簧的中心还是以重力加速度在下落，给人途中停留的错觉。
1.挤压针灸效果:弹簧呼啦圈利用弹簧运动原理，给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用；
2.治疗便秘:经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到刺激肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦，还其健康的身体；
3.减肥：弹簧呼啦圈中的弹簧产生的圆心力比普通呼啦圈大3倍，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时，大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误；
4.安全:由于弹簧呼啦圈外层是由PVC弹簧组成，增强了产品本身的柔软性，在练习和使用时，不会弄疼或伤及腰腹部肌肉和皮肤，只要整个身体协调的运动，就可以推动圈子转动，不会有肌肉拉伤或扭伤的事情发生。
弹簧在生活中的实际运用：
1.控制机械的运动，如内燃机中的阀门弹簧、离合器中的控制弹簧等；
2.吸收振动和冲击能量，如汽车、火车车厢下的缓冲弹簧、联轴器中的吸振弹簧等；
3.储存及输出能量作为动力，如钟表弹簧、枪械中的弹簧等；
4.用作测力元件，如测力器、弹簧秤中的弹簧等。
弹簧的载荷与变形之比称为弹簧刚度，刚度越大，则弹簧越硬，弹簧是机械和电子行业中广泛使用的一种弹性元件，弹簧在受载时能产生较大的弹性变形，把机械功或动能转化为变形能，而卸载后弹簧的变形消失并回复原状，将变形能转化为机械功。