大学生主要的压力源有以下几种：学习与生活的压力：大部分大学生都曾感到过学习的压力，但如学不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张的状态下，极可能导致强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病的出现。
情感困惑和危机：大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。
大量个案表明，大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。
交际困难造成心理压力：现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。
有的同学有自闭倾向，不愿与人交往。
就业压力：近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。
这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。
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1.选择让心情愉快的环境，学校和家长可以带领学生改善他们所处的环境。
不存在那么多来自各方的压力，使得学生对生活和学习的态度逐渐发生改变，以平和的心态去应对大学这个特殊的学习阶段，共同营造乐学向上的良好学习气氛；
如果心中有解不开的烦恼可以试着向好友倾诉，将消极悲观的情绪及时转化为主动求识的积极性，逐渐适应来自外部客观环境的压力。
告诉自己有能力比别人学得更好，慢慢去缓解和克服强烈的厌学情绪；
3.学生应该给自己一个正确适当的的定位和评价，自己的学习成绩处在怎样的一个位置，有没有提高和进步的空间。
不要盲目的确定力所不能及的目标，这样只会让自己觉得学习无望。
学生要明白平时考试考的差要没有关系，因为它们只是一种训练和发现自己缺点弱点的过程。