用微波炉加热馒头只需20秒左右即可。
微波炉一分钟内加热的热量很高，而加热馒头所需的热量是极少的，所以在加热馒头时应该以秒来计算，大约加热20秒左右即可使馒头内外均匀受热，具体的加热步骤如下所示：
1.将馒头放在一个瓷器或者玻璃制成的碗中，在馒头上方裹上一层保鲜膜，防止馒头的水分散失；
2.将微波炉的火候调至中低火档次，时间设置为20秒；
3.设置完成后，将馒头放入微波炉中，关上微波炉，等待加热时间过去后，取出加热好的馒头即可。
用微波炉热饭用中火为宜，不过还要考虑是哪种型号微波炉和饭量的多少来确定温度，时间长短也一样，要看所热的饭量的多少来决定，还要根据气候而定增或减时间，用碗盛饭热的话扣上一只空碗，用微波炉专用盒的要盖上盖，这样热出耒的饭，口感软好吃，如果是满满一饭盒的话，一般要热5分钟以上，在饭菜上家盖子或保险膜会使饭菜热的更均匀；注意事项：为防止食物中的水分逃逸，放入食物的容器应加盖后烹饪，或用保鲜膜包裹后加热，热米饭如果用大火，一般一碗饭转2至3分钟即可，热米饭一定要加盖，饭才会松软好吃。
用微波炉煎蛋45秒钟左右即可。
微波炉煎蛋做法：
1.准备一个干净无水的空盘，在盘底刷一层食用油。
2.鸡蛋1个用清水冲洗一下，磕入盘子中。
3.用叉子或者是牙签在蛋黄表面扎几下。
4.盘子上覆盖一层保鲜膜。
5.放入微波炉中，高火加热45秒钟。
6.取出盘子，撕掉保鲜膜，用铲子在鸡蛋边缘与盘子接触的地方划一圈，使鸡蛋与盘子底部分离即可食用。