冬天空调间里空气干燥，常常使人感到鼻咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴 、润喉去燥的水果 ，会使人顿觉清爽舒适。
冬季有保健医疗性质的水果 ，要数梨和甘蔗。
尤其对咳嗽 、小儿风热、 咽喉疼痛 、大便干燥较为适宜 。
此外， 适于冬季吃的水果还有苹果 、桔子 、香蕉、 山楂等。
;苹果可生津止渴和脾止泻，桔子可理气开胃、消食化痰 ，香蕉清热润肠 、降压防痔 ，山楂可护张血管 、降低血脂 、增强和调解心肌、有防治冠状动脉感化的作用 。
牛肉：其性味甘平，有补胃脾、益气血、补肾壮阳、强筋骨之功效，对脾胃虚弱、便溏泄泻者尤为适宜，体弱畏寒者冬令食之效果尤佳；羊肉：属高蛋白、低胆固醇食物，其甘、温、热量较高，冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳，尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用；兔肉：其性味甘、凉，能补中益气，凉血解毒。
属高蛋白、低脂肪食物，且胆固醇含量低于所有肉类；生姜：性温味辛，具有解表散寒、祛寒健胃、温经活血等功效。
现代医学证明，生姜含有姜辣素、姜烯酮等多种挥发性物质，对心脏和血管有刺激作用，能引起血管扩张和中枢神经兴奋，使全身有温热感觉；板栗：栗子含糖量高，还有不少脂肪酶，有御寒功能；虾米、虾皮：其性湿味甘，有补肾壮阳之功效，适宜于冬季肾阳虚弱所致的畏寒体乏者食用；桔子：性温味甘，含有多种营养成分，对于补阳益气，调节人体新陈代谢等生理功能大有好处。
冬天空调间里空气干燥，常常使人感到鼻咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴 、润喉去燥的水果 ，会使人顿觉清爽舒适。
冬季有保健医疗性质的水果 ，要数梨和甘蔗。
尤其对咳嗽 、小儿风热、 咽喉疼痛 、大便干燥较为适宜 。
此外， 适于冬季吃的水果还有苹果 、桔子 、香蕉、 山楂等。
苹果可生津止渴和脾止泻，桔子可理气开胃、消食化痰 ，香蕉清热润肠 、降压防痔 ，山楂可护张血管 、降低血脂 、增强和调解心肌、有防治冠状动脉感化的作用 。