做法如下：一、材料：绿豆30克、百合(干)10克、莲子10克、银耳10克、水适量二、做法：
1.绿豆拣去杂质，用水冲洗干净。
2.百合、莲子用水洗净，备用。
3.银耳放碗中用水泡发。
4.摘去根蒂，用手撕成小块。
5.洗净的绿豆?百合和莲子放入豆浆机。
6.加水到1000毫升的位置。
8.20分钟左右听见豆浆机“吱吱”的响声，盛出即可享用。
豆浆和燕麦片两者放在一起喝，是不会产生对身体有害的物质，也不会互相影响营养成分。
与豆浆相克的食物有：
1.药物：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果；
2.红塘：红塘里的有机酸和豆浆中蛋白质结合，可产生变性沉淀物，大大降低了营养价值；
3.鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收；
4.蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收。
糖的营养不如豆浆高。
糖本身也含有很多营养成分，主要是补充人体脱水，它还有解毒之功效，但是只要和豆浆掺在一块会抵消豆浆的很多营养成分；一般情况下，豆浆里加点糖，总体而言是问题不大，但不能放糖太多，也不能长期饮用，所以建议喝豆浆时尽量不加糖。