午睡，指中午睡觉，是人体保护生物节律的一种方法。
德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化;同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。
时间不宜过长，以10分钟到30分钟左右为宜，研究认为，人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。
一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。
1.一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
2.不餍饫以终日，不弃功于寸阴。
3.在今天和明天之间，有一段很长的时间;趁你还有精神的时候，学习迅速办事。
4.我们若要生活，就该为自己建造一种布满感受、思考和行动的时钟，用它来代替这个枯燥、单调、以愁闷来抹杀心灵，带有责备意味和冷冷地滴答着的时间。
5.完成工作的方法是爱惜每一分钟。
6.公道安排时间，就即是节约时间。
7.应当仔细地观察，为的是理解;应当努力地理解，为的是行动。
8.时间是伟大的导师。
9.忘掉今天的人将被明天忘掉。
10.放弃时间的人，时间也放弃他。
小学语文一年级至四年级的描写景色的成语举例如下：景色宜人，形容景色优美，适合人们居住、生活、欣赏等。
也可以说美丽的景色让人心旷神怡。
层林尽染，原意是山上一层层的树林经霜打变红，像染过一样。
秀丽神奇，指风景的清秀美丽、夺天地造化。
美不胜收，形容好的东西太多；美景多得看不过来；艺术品太美而目不蔡接。
蔚为壮观，汉语成语，形容事物美好繁多，形成盛大壮丽的景象，给人一种盛大的印象。
粉妆玉砌，四字成语，字面意思是指像用粉化过妆，像用玉修砌而成，用白粉装饰，用白玉雕琢的一样。
比喻义用白粉装饰，用白玉砌成。
形容雪景及人皮肤白嫩。
水天一色，指水光与天色相浑。
形容水天相接的辽阔景象。
重峦叠嶂，山峰一个连着一个，连绵不断。
山明水秀，山光明媚，水色秀丽。
形容风景优美。
锦绣河山，形容壮丽华美的祖国山河。
烟波浩渺，形容烟雾笼罩的江湖水面广阔无边。