具体做法如下:材料:鸡1只、山药1根、枸杞、葱、姜、料酒、盐。
做法:
1.鸡清理干净腹腔,剁成小块,葱、姜洗净,姜切片,葱打成葱结;
2.切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开;
3.撇去浮沫;
4.加入料酒;
5.放入姜片葱结;
6.煮开后转小火,加盖,慢炖大约50分钟;
7.山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟;
8.枸杞用清水冲洗,开盖加入,继续加盖炖10分钟;
9.最后开盖加盐调味即可。
可以。
鸡肉中含有蛋白质、脂肪、硫胺素、维生素A,维生素C、钙、磷、铁等多种成分。
南瓜中含有碳水化合物、脂肪、硫胺素、锰、钙、铜、蛋白质等多种成分。
鸡肉和南瓜所含成分不冲突,因此可以一起食用,可做成南瓜鸡肉饭、南瓜鸡肉汤、南瓜鸡肉饺子等食品。
以南瓜鸡肉汤为例,做法如下:一、原料:鸡肉半只,南瓜400克,山药400克,枸杞1小把,水3000毫升,食盐5克,姜2片。
二、步骤:
1.鸡切成大块,锅内放入适量的水,烧开后放入鸡块、姜,焯水后洗净备用。
2.锅里放入3000毫升的水和鸡块,大火烧开,用勺子撇去煲鸡块煲出的泡沫,盖上锅盖转小火慢煲1个小时。
3.煲的时候将南瓜和山药去皮切大块,枸杞子洗净备用。
4.1小时后加入切好的南瓜、枸杞子和山药,转大火烧开后转小火煲半小时,煲好后放入适量的盐即可。
原因:鸡肉与百合相互不相克,一起食用不会引起不良反应,口感清香鲜美,营养价值高,包含有人体所需的各种营养成分,相互之间取长补短,有补肾补钙、补血补气,健脾养胃的功效。
百合鸡汤做法:材料:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只。
做法:
1.将乌骨鸡去毛,并将内脏切块;
2.放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。