根据凉面种类不同调料也会随之改变，具体如下：
1.重庆凉面调料如下：红油2大勺，生抽(酱油)
1.5大勺，醋半大勺，芝麻油
1.5大勺，蒜茸1大勺，盐四分之一小勺，白糖1小勺，花椒面1至
1.5小勺，葱花少许，烫熟的绿豆芽少许。
2.鸡丝凉面调料：精盐3克、酱油15克、醋10克、鸡精2克、香油15克、香菜5克、鸡汤、料酒适量。
3.四味凉面调料：鲜姜、香醋、酱油、精盐、香油、辣椒油、芝麻酱、豆瓣酱、芥末、高汤等适量。
4.葱油凉面调料：葱50克、植物油10克、酱油5克、精盐3克、鸡精2克、香油5克。
5.冬菇凉面调料：葱20克、植物油30克、料酒10克、鸡汤150克、酱油15克、精盐6克、鸡精、香油适量。
拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速韧带承受能力受不住，受伤或断裂：韧带拉伤，另外一个意思就是：通过拉韧带，提高身体弯度的承受能力，各部肢体的延展能力。
如果没特别要求不需要天天拉。
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。
尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。
若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤、扭伤、肩膀脱节或脚抽筋。
首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。
缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。
需要注意：可以拍卖，签订了委托拍卖合同，不等于货物就是卖出去了。
委托拍卖合同和货物买卖合同不同：委托拍卖合同是帮拍卖物品，不代表就是成功卖掉了，货物买卖合同才是成功卖掉。