就是外刚内柔，表面上很刚强，心里很软弱。
柔就是温和，软就是弱内心就是心里。
心是最脆弱的地方，很多事情都能伤得它千疮百孔，所以为了避免疼痛，它慢慢硬化，但是这不是真的坚强，因为它也许还是脆的。
坚强不是不会受伤，而是受伤后能迅速愈合并且补偿性地更有韧性。
所以，内心柔软不只是不谙世事没有受到伤害才有的一种原始状态。
就像深深了解世界的黑暗和崎岖，也依然相信人性的美好和善良。
人性的光与暗，本来就是一体两面。
内录：指不是从耳麦的话筒来录制的，通过播放器或其它播放软件播放，实现录制声音的。
它的优点是不受外部环境背景声音的干扰。
内录方法：打开系统自带的录音机录制声音时，在音频设置立体声混音，打开播放器。
这种方法，还可以实现音乐文件格式转换。
内录时，即使将喇叭设置为静音，也可以实现录制。
内心燥热是指，由于人的思维被固定在某一件或多件不顺意的事情上，长时间的不断反思过错，不断进行自我谴责等，造成的心情压抑、精力不集中等现象。
解决办法：
1.找一些能够转移注意力的事情做，如读书、泡澡、运动等，可以放松身心的事情；
2.将所顾虑的事情，和朋友、家人倾诉，寻求解决的办法；