小米。
黑米。
红枣。
完美搭配，膳食营养。
大米玉米煮粥的做法：
1.玉米碴要选择碎碎的，不要大颗粒的那种，不然也不好煮熟。
3.放水的比例也是自己掌握，喜欢喝黏黏的那种，玉米大米和水的比例大概是1比5或者1比6。
4.如果想要煮的时候不沾锅就锅里烧水，水开后放玉米碴和大米，如果凉水入锅直接煮也没问题，中间可以多搅拌几次，不然会沾锅，小火慢慢熬。
5.大概15分钟，就会粘稠，玉米和大米都熟了，可以盖上盖子，闷个几分钟，即可。
材料主料：大米250g、玉米渣150g；辅料：凉水1000g大米玉米渣粥，具体做法如下：
1.大米、玉米渣放入盆中淘洗；
2.大米、玉米渣放入锅中；
3.大火10分钟以后换成小火；
4.再熬20分钟；
5.出锅；
6.小贴士熬粥不能全部是大火，大火熬得粥不好吃。
最好是大火煮开，小火熬煮。
玉米渣容易沸，时刻注意。
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；3、枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟；4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用；5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲；7、枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养；8、大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。