主料:玉米面100g,黄豆面50g,白面10g。
辅料:油适量。
步骤:
1.玉米面先用滚开的热水烫一下。
2.加入黄豆面和白面,再加少许凉水,活成柔软的面团。
3.用水把手沾湿,多揣几下面,使面团有粘性,这样出来的饼子不容易散。
4.平底锅烧热,刷少许油,拿一小块面团,放在手里,滚圆,再拍成饼子,放入锅内。
5.煎三分钟左右,加入水,水将没过饼子即可。
6.盖上锅盖,中火煎制。
7.水干后,打开盖子,再小火煎两分钟即可。
玉米面条是纯天然绿色食品,用优质玉米加工制作,口感好,营养丰富。
1.玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生;
2.玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病;
3.现代医学研究表明,玉米面中有丰富的谷胱甘肽,这是一种抗癌因子,在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合,使其失去毒性,然后通过消化道排出体外;
4.粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸,可抑制肿瘤生长;
5.玉米面还含有微量元素硒。
硒能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤;
6.玉米面中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,因而可减少结肠癌的发生。
主料:玉米面(黄)300克、面粉300克。
辅料:适量干枣、水、白糖、奶粉。
做法:
1.酵母、白糖、奶粉放入30摄氏度左右水中搅拌均匀,再放入面粉、玉米面搅拌成稠面糊;
2.大枣去核切碎;
3.面糊醒发60分钟,面糊里有蜂窝状即发酵好;
4.将发酵好的面糊放入蒸屉里;
5.面糊上面撒适量干枣;
6.醒发20分钟;
7.放入蒸锅大火蒸40分钟即成。