高中阶段是一个人由花季少年到蓬勃青年的过渡时期，好的习惯，为人的理想和事业推波助澜，坏的习惯则有如洪水猛兽，吞食人的生命，把人扼杀在成功的摇蓝。
高中生应有的良好行为习惯有：
1.文明礼貌，对待他人要文明，不讲脏话；
2.懂得感恩，多体谅父母，感恩父母；
3.志存高远，有远大抱负，有长远目标；
4.专心致志，做事要专心，不能三心二意；
5.乐观自信，遇到挫折不要气馁，乐观向上。
1.高中生生理特点，高中生处于青春发育末期，他们身体的各器官及其机能正逐步达到成熟的水平，是身体发展的定型期。
此时，他们的身高体重的增长速度再一次缓慢下来，在15岁到19岁的四年里，男生的身高年平均增长
1.72厘米，体重年平均增长
2.2千克，女生身高年平均增长0.62厘米，体重年平均增长0.94千克。
高中生肌肉的增长速度也在加快，高中阶段学生的肌肉增长量占整个肌肉增长期的百分之五十八，其增长值是初中生的四倍。
2.高中生心理特点，在心理方面，高中生处于典型的烦恼困扰期，他们消极情绪出现的频率和强度均高于积极的情绪。
自我意识进一步增强，要求别人了解、理解和尊重自己。
处理具体问题，易感情用事，也会对潮流盲目跟从。
有时会出现失控的狂热和急躁，以致不计后果的冲动。
推理能力趋于成熟，创造性思维也有很大的发展。
高中生思维的流畅性发展最快，其次是变通性，最慢的是独创性。
合理早餐搭配：
1.多种少量，主食不可少，要有奶制品、蛋类、果蔬；
2.主食包括面包、馒头、花卷、面条等。
一般在1至2两左右，主食量不宜过大；
3.奶制品包括牛奶、酸奶、豆浆，大约250毫升；
4.可以一天吃一个鸡蛋；
5.食用蔬果增加维生素。