高中生普遍压力很大，而且处于青春期，情绪变化是会有的。
这时候就应该多出去运动，看一些积极阳光的书籍，多去户外感受一下。
转移情绪，人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。
此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。
看书，看自己喜欢的书，可以让自己的心沉下来，而且随着故事情节的发展，自己的心情也随之变化，对改变心情很有帮助。
拓宽兴趣，兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。
人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。
听音乐，音乐会使人快乐，心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲，多听几遍，心情会随着音乐的节拍而发生改变，会慢慢的走出阴影的。
倾诉，心情不好的时候约个好朋友在一起，有朋友陪伴又有人倾听，心情会好很多的，倾诉的过程会让人快乐，不能憋在心里。
1.收拾房间，凌乱不堪的房间会令人心神不安。
因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪；
2.穿蓝色衣服，蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。
相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安；
4.哼哼歌，唱歌是改善心情的最简单方法。
不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心；
5.闻闻柠檬香，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。
研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加；
6.与宠物亲密接触，多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。
人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。
高中毕业后的进修高等学历有以下几种方式：
1.以社会考生身份报考普通高考：社会考生参加高考在同等条件下，要考到一本等重点院校全日制的院校，经过学历获取的学历社会认可度最高。
2.报考成人高考：成人高等学校招生全国统一考试是为我国各类成人高等学校选拔合格的毕业生以进入更高层次学历教育的入学考试。
考试分高中起点升成教专科、高中起点升成教本科和普通专科起点升成教本科三个层次。
3.通过自学考试考取高等教育学历：自考的特点是不受性别、年龄、民族、种族和教育程度限制。
不限制学历、户口、可在异地报考毕业，不用经过入学考试，在报名期间直接到各地自考办报名；经过国家组织的统一考试，取得合格成绩。