起来，饥寒交迫的奴隶，起来，全世界受苦的人，满腔的热血已经沸腾，要为真理而斗争，旧世界打个落花流水，奴隶们起来 起来，不要说我们一无所有，我们要做天下主人，这是最后的斗争，团结起来到明天，英特纳雄纳尔就一定要实现，这是最后的斗争，团结起来到明天，英特纳雄纳尔就一定要实现，从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝，要创造人类的幸福，全靠我们自己，我们要夺回劳动果实，让思想冲破牢笼，快把那炉火烧得通，趁热打铁才能成功，这是最后的斗争，团结起来到明天。
1.三人拔河。
三人按120度角站好，三人用三根相互连接的宽绳子连接，绳子的末端是一个圈，人站在圈内， 三人面前各是一张桌子，桌子到各自的距离相等， 桌子上有气球，裁判喊开始，三人一起发力， 谁先打破桌子上的气球 谁就获胜。
2.蜈蚣跑。
可以有10人参加，10站成1纵队，他们左脚被一根绳子连在一块，右脚则被另一绳子连在一起，可以规定起点到终点距离大概20到40米。
几个方队一起比赛，有裁判统一发号施令，谁先到终点谁就获胜。
也可以记录时间，时间最短的获胜。
3.拉起比劲。
两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。
然后两人同时用力向后拉，先将对方拉起者为胜。
注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。
互拉时任何一方不得松手，松手者为失败。
练习最好在松软的土地上或草地上进行。
<1.接纳自我紧张的状态。
面对如此重要的考试，每一位考生都会紧张，我们缓解情绪的第一步就是要去接受自己的这种紧张心理，告诉自己这种心态是正常的，每个人都会有这种心态，只要自己积极面对调整，高考这一关一定没问题。
不要一味的抵触这种紧张的状态，抵触自己的正常心理只会取得适得其反的效果。
2.积极的心理暗示。
积极的心理暗示可以帮助我们增强信息，消除忧虑，这一类的心理暗示会让考生更加从容、积极的面对高考。
3.重新审视自己，设定合理目标；很多考生都会为自己设立一个高目标，这些目标会带给我们动力，但它也同时是一个压力，在考试之前，我们的压力已经很大了，再去面对一个很高的目标，只会让我们不堪重负，我们需要对自己有一个合理的认知，设定合理目标，从困境中解脱出来。
4.适当转移注意力。
高考之前，很多考生会出现无法集中注意力，食不下咽，寝食难安的状况，这时我们不妨适当转移注意力，做一些平常喜欢做的事情，比如打篮球，听音乐等等，让自己的心情放松一下。