原因如下:
1.因为吃的东西，在胃肠里要靠消化液来消化。
经常吃零食，胃肠就需不停地分泌消化液，使胃肠得不到休息，就会过度疲劳，消化能力下降，引起消化不良。
2.长时间吃零食，消化系统得不到休息，打乱了肠胃的正常节奏，造成消化功能衰退，引起疾病。
而且，多吃零食会感到腹胀，从而影响正餐食用。
3.零食在制作过程中会添加一些防腐剂，对人体健康不利。
4.另外吃零食时随手拈来，细菌很容易进入人体内部。
所以，零食应尽量少吃。
中医专家认为，阳虚者不能吃阿胶，阳虚者服用后，会出现食欲不振、胃部饱胀，出现消化功能障碍等症状。
另外，患有感冒、咳嗽、腹泻或月经来潮时，应停服阿胶，等病情痊愈或经停后再继续服用。
滥用阿胶也会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。
有的女性不宜吃阿胶，例如： 1、爱上火的人，如果只用阿胶，会出现虚不受补的情况，火会越来越大。
2、体内湿邪重的人。
3、有伤口的人不能吃，阿胶是活血的，如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。
4、体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等 5、脾虚者，即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。
阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。
多吃零食的坏处：不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。
过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响。
可能导致小孩所需营养不足，阻碍正常生长发育。
吃零食可能造成营养不良，平常所吃的零食大部分都缺少维生素和矿物质。
零食还会消耗体内的维他命B来燃烧所吃进的糖类，体内维生素逐渐减少，会使人神经紧张、暴躁及精神不易集中、精力减退和失眠。
零食使人们吸收不到正常的营养，有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。