是位于埃及南部与苏丹北部之间沿着尼罗河沿岸的地区，今日位于阿斯旺（位于尼罗河第一瀑布下游）与凯里迈（英语：Karima, Sudan）（或称库赖迈，位于尼罗河第四瀑布下游）之间。
努比亚一词可能来自埃及语中的金（nub）或诺巴（Noba）。一般的，从阿斯旺到瓦迪哈勒法之间的地区被称为下努比亚，从瓦迪哈勒法到库赖迈之间的地区则被称为上努比亚。有时人们也会将库赖迈到喀土穆之间的地区称为南努比亚。努比亚自古以来便被看做地中海地区的埃及与非洲黑人区之间的交接处。
用料： 红糖500克、冰糖100克、水500克。
熬制红糖浆的做法：
1、准备材料。
2、锅内放入500克水烧开，放入红糖、冰糖烧至于融化。
3、水开后不停搅拌，以免糊锅发苦。开始中小火慢慢熬制。
4、熬制红糖水些许浓稠后关火待凉。
5、放入玻璃容器中，常温储存。
精子的浓稠度和稀稠度与营养价值之间并没有直接的关联，因此无法简单地回答哪个更有营养。
精子的主要作用是参与受精过程，将父亲的遗传物质传递给母亲的卵子，从而产生新的生命。精子的质量和活力对于受精成功和胚胎的健康发育至关重要，而不是其浓稠度或稀稠度。
精子的质量和营养价值受到多种因素的影响，包括男性的健康状况、生活方式、饮食习惯等。保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度的运动、避免有害物质和压力等，对于维持男性生殖健康和精子质量都非常重要。