变成型男的方法如下：洁面：男士在洗脸时，要选择30℃至40℃左右的温水，且选择深层洗净效果的洗面乳。
洗脸的动作要轻柔，时间在30秒至1分钟左右。
每周磨砂洗面乳洗脸2次。
剃须：剃须之前必须洗脸，能避免细菌的侵入，也可使皮肤的角质层会变得柔软，使胡须清除更容易。
同时不会有发红、疼痛等不良现象。
爽肤水：可以收缩较粗大的毛孔，并可以平衡皮肤的酸碱度。
爽肤水还可起到进一步清洁皮肤及补充皮肤水分、消炎等功效。
保湿乳：在拍完爽肤水后，涂一些保湿乳，可以防止皮肤干燥、粗糙及晦暗。
保湿乳可以提供给皮肤足够的营养及水分。
不仅可以帮助皮肤恢复活力，并且可以彻底地清洁及去掉皮肤上的老化角质。
按摩能帮助皮肤减少皱纹的产生，有效延缓皮肤的衰老。
面膜能有效提供皮肤足够的水分及营养，改善皮肤的状态。
运动：每天需要适当的做一些身材的锻炼，例如跑步、打球、游泳等。
1.有自信：要想内心变强大，第一步肯定要自信，不然第一步都跨不出去，比如见人就躲，怕见生人，像缩在龟壳里似的，永远成不了气候。
所以勇敢直视别人，相信自己不比别人差，拿出自信满满的状态来。
2.增强能力：有自信没能力那就叫自负了，所以必须要提升我们的能力，工作方面多扩展一下行业知识、可以参加培训充实自己、可以多读书提高自己、可以多看时事新闻多了解社会，提升自己的全方位，让自己变得更优秀，优秀了，信心来了，自然能强大内心。
3.多赚钱：金钱能让人满足，能让人有安全感，所以钱多了人自然就有底气了，有种什么都不怕的感觉了，内心的承受能力自然跟着上升。
4.多接触别人：自己一个人闷在家里是强大不了内心的，必须要走出去，接触社会，接触各种各样的人，自己也不要有压力，轻松地跟人家沟通，了解各色各样的人，会让你懂交际、懂社会的生存法则、更是懂社会的现实，经历得多了，内心自然会强大起来。