1.7克蛋白质。
根据中国营养成分表显示,每 100克 鲜花生的可食部含有水分4
8.3克,2
1.7克蛋白质,2
5.4克 脂肪,13g克碳水化合物。
花生:蔷薇目、豆科,落花生属的一年生草本植物。
根部有丰富的根瘤;茎和分枝均有棱,叶纸质对生;叶柄基部抱茎,卵状长圆形至倒卵形,先端钝圆形,两面被毛,边缘具睫毛;叶脉边缘互相联结成网状;花长约8毫米;苞片披针形;花冠黄色或金黄色,旗瓣开展,翼瓣与龙骨瓣分离,长圆形或斜卵形,花柱延伸于萼管咽部之外,荚果膨胀,荚厚,6-8月花果期。
花生的花是蝶形花,橙黄色,旗瓣上带有深浅程度不同的紫红色条纹,单生或簇生于叶腋。
单生在分枝顶端的花,只开花不结果,是不孕花。
生于分枝下端的是可孕花。
每株花生开花,少则一二百朵,多则上千朵。
花生的花总状花序,每个花序一般可着生4到7朵花,多的可达10朵以上而形成长花枝,雄蕊10个,2个退化,8个具有花药。
禁忌人群如下:
1.高脂蛋白血症患者。
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因。
而花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生;
2.跌打淤肿者。
花生含有一种促凝血因子。
跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状;
3.痛风患者。
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。
由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生;
4.胆囊切除者。
胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。
人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。
高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。
胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化;
5.胃溃疡、慢性胃炎此类患者。
多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。
花生蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。