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豆制品的营养成分
时间:2025-06-19 07:57:48
答案

豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料,经加工而成的食品。

大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品。

中国是大豆的故乡,中国栽培大豆己有五千年的历史

同时也是最早研发生产豆制品的国家。

几千年来,汉族劳动人民利用各种豆类创制了许多影响深远,广为流传的豆制品,如豆腐,豆腐丝,腐乳,豆浆,豆豉,酱油,豆芽,豆肠,豆筋,豆鱼,羊肚丝,猫耳,素鸡翅,大豆耳等美食。

营养成分:豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。

豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素和纤维素。

而豆制品中却不含胆固醇,因此,有人提倡肥胖、动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病等患者多吃豆类和豆制品。

对健康群体而言,营养来源单一是不可取的,豆制品可以做为蛋白质的来源之一。

豆制品是平衡膳食的重要组成部分。

豆制品的营养价值
答案

豆类加工成豆腐后,因制作时使用盐卤,从而增加了钙、镁等无机盐的含量,适合于缺钙患者食用;豆制品是大豆经加工制成的,如豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆浆、豆腐脑、腐竹、豆芽菜等。

因大豆经过加工,不仅蛋白质含量不减,而且还提高了消化吸收率。

同时,各种豆制品美味可口,促进食欲,豆芽菜中还含有丰富的维生素C,在缺菜的冬春季节可起调剂作用;豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。

豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似,同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素Bl、B2和纤维素。

而豆制品中却不含胆固醇,因此,提倡肥胖、动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病等患者多吃豆类和豆制品。

对健康群体而言,营养来源单一是不可取的,豆制品可以做为蛋白质的来源之一,是平衡膳食的重要组成部分。

豆制品的零食包括哪些?超市可以买的
答案

休闲豆腐干、膨化豆制品、甜豆花、臭豆腐、纳豆、另有豆乳酪、大豆能量棒和大豆布丁等新产品。

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