1.从起点南京向正西方向出发，沿府前路行驶110米，稍向右转沿北京东路行驶60米，左转行驶440米；
2.过珍珠桥，右转 沿太平北路行驶
1.7公里，过右侧的江宁织造博物馆东门约80米后，左转进入中山东路；
3.沿中山东路行驶
2.9公里，朝马群互通绕城公路方向，稍向右转沿沪宁高速公路南京连接线行驶660米；
4.朝常州方向，稍向右转沿沪蓉高速公路行驶15
1.4公里， 沿东海路行驶400米，直行沿李五线行驶
3.1公里；
5.沿边六线行驶310米，右转进入边南线，沿边南线行驶
2.1公里，即可到达终点枸杞岛。
全程约95
4.0公里。
南京，简称“宁”，古称金陵、建康，是江苏省会、副省级市、南京都市圈核心城市，国务院批复确定的中国东部地区重要的中心城市、全国重要的科研教育基地和综合交通枢纽。
全市下辖11个区，总面积6587平方千米，2016年建成区面积112
5.78平方千米，常住人口827万人，城镇人口67
8.14万人，城镇化率百分之82，是长三角及华东唯一的特大城市。
保定，古称上谷、保州、靴城、保府，位于河北省中部、太行山东麓，是京津冀地区中心城市之一，素有“北控三关，南达九省，畿辅重地，都南屏翰”之称。
今保定之名意为“保卫大都，安定天下”，保定向来是“京畿重地”“首都南大门”。
首先从南京火车到西宁停2天，适应高原同时购买部分物品，比如红景天胶囊防高原反应，同时可以游览青海湖，黄教四大寺院塔尔寺。
然后从西宁火车到拉萨，游览布达拉宫及拉萨市区2到4天。
接着从拉萨拼车去拉姆住一夜，回来在羊八井洗温泉。
最后到江孜，途中游玩羊卓雍错，游江孜白居寺，江孜城堡还有江孜庄园，到萨迦寺，到拉孜直接上到珠峰大本营地住一晚后回拉萨。