1、头发：太长太乱证明生活不注意，或者状态不好顾不上，如果很明显的打理过，证明有点娘。
最好的是短短利落干净的短发，是需要经常修建的。
2、衣服，质地剪裁怎么样，衣服是不是合适，熨烫的是不是平贴，穿着是不是合身，鞋子有没有脏，袜子搭配的对不对，裤子长短合适，不是卷起好大一截或者吊在那。
3、脸部：胡子有没有刮干净，鼻毛能不能看到，黑眼圈严重不，脸色好不好，牙齿脏不脏，舌苔重不重，有没有口气。
谈吐：1、口音：不是播音员大部分人普通话都不能算特别标准，但是有的人会有很浓重的乡音。
2、语调：说话声音大不大，有没有底气，能不能清晰，如果语速太快证明急于证明自己很自我，如果唯唯诺诺的样子证明没自信。
3、喜欢打断别人的人很没礼貌。
4、喜欢吹嘘的人一般没实力。
步骤如下：
1.首先从开始菜单中打开设置，选择“更新和安全”，点击窗口左侧的“恢复”。
2.打开设置选择“更新和安全”。
3.然后在多个恢复选项中选择“回到之前的Windows版本”，点击开始按钮。
4.选择“恢复”。
具体方法如下：学会区分内向与社交焦虑：内向的人容易引起社交焦虑，可寻求心理咨询师的帮助，或找到外向的朋友伴随着生活。
参加社会活动：增加自身自信，多参加社团活动，如演讲比赛、才艺表演等。
学习说话：可购买相关教人谈话的书籍，观看演讲视频等，锻炼自己的说话技巧，勇于迈出第一步。
给自己打气：可每天起床对着镜子进行自我鼓励，及时参考他人有用的意见。
走出自己的舒适区：勇于突破自己的舒适区域，挑战自己以前不敢尝试的事物，增加勇气。