自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。
自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。
自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。
自我意识在个体发展中有十分重要的作用。
首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。
一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。
其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。
人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。
一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。
形成方式如下：
1.正确的自我认知人贵有自知之明，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。
自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。
2.客观的自我评价一个人必须建立在正确的自我认知基础上，正确的自我悦纳、积极的自我体验、有效的自我控制。
自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。
3.积极的自我提升提高自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。
当人们期望自己成功时，他必然会尽自己最大的努力并且当面临挑战性任务时，会表现出更强的坚持力，从而增加了成功的可能性，自我效能感高的人一般学业期望较高，也就是说，自我效能感与成就动机呈正相关性。
4.关注自我成长自我的发展需要不断的自我反思、自我监控。
但将成长作为一条线索贯穿于人的始终时，整理自己成长的轨迹显得尤为重要。
依照发展过程，深刻了解与把握自己。
1.自我意识是自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系，自我意识的结构是由自我认知、自我体验和自我调节三个子系统构成，它有三个敏感期：
1.5―3岁，5-6岁，青春期；
2.物权敏感期是孩子开始区分：“你的，我的 ”这样一个时期，在心理学中并未有明确的概念也提出，二岁左右大概是这样一个时期孩子比较在意我的和你的区分，在意自己的东西划清界限，其实是孩子自我意识觉醒的一个特征在婴儿期的特殊表现。