下面是投篮更准的一些小技巧:
1.持球:右手持球,左手起辅助作用,投篮也靠右手,左手只是起支撑作用,投篮时不发力于球;
2.“三指”发力:当持球过头部以后,手心不接触球。
“三指”指右手中间的三个手指。
在投篮时,这三个手指发力,将球往上方45度方向投出;
3.脚肩同宽:双脚距离应该与肩同宽,侧身约15度面对篮筐;
4.三“90度”:三个90度指当举球过头时,大臂与身体,小臂与大臂,小臂与手掌成的角度均约等于90度;
5.小腿发力:投篮的瞬间,小腿发力,带动身体向上,而不是上半身也发力;
6.后仰跳投:后仰跳投是投篮时避免封盖的最好方法;
7.信心:投篮应该充满信心,时机判断,果断出手。
拍几下球寻找手感,投球前先拍几下球找找感觉,同时在心里预热一下;瞄准。
一种方法是瞄准篮筐中心点,直接进空心球。
另一种是瞄准篮板的某一点,用擦板的方式进球;准备投篮时两脚开立,两膝微屈,使中心落在两脚,右手五指托球,掌心不要过多接触球面,五指自然展开,左手扶球。
手臂自然弯曲,手掌和球要位于头顶部;在投球的一瞬间,首先要伸直双腿,把力量传递到胳膊处。
其次胳膊向前摆动,与此同时借用手腕的力量,用手指拨出球,这时左胳膊不用动。
最后手掌自然下落;把握球的弧线。
低弧线的球力量较易控制,但由于篮圈在球下的面积较小,所以不易投中。
而高弧线如果能控制好力道,较易进球。
中弧线是最合适的弧度,力道较易控制,也较易进球。
投篮更准的方法如下:
1.正确的投篮姿势:尝试模仿球星和投篮手的投篮姿势和整体动作;
2.良好的心理素质:打篮球时应放松心态,不要过度紧张;
3.大量的投篮训练:大量的投篮练习是基础,有助于提高投篮的精准度;