1. 取一袋3克的燕窝，备好一个小碗。
2. 把燕窝放进碗中，向其中加入纯净水，让水完全浸没燕窝。
3. 泡4到5个小时，燕窝完全发开，用小镊子将燕窝上的杂质去除，用清水冲洗。
4. 把泡燕窝的水倒掉，清理好的燕窝用手撕或用剪子去除燕窝上的细毛。
5. 将清理好的燕窝放入碗中，碗里重新加清水，没过燕窝一指的量。
6. 用电炖锅，或者用炖盅放到锅内，隔水，用电磁炉的炖煮档直接炖，当发现其中水量减少时，加入适量水，炖一小时左右。
7. 炖好出锅之前，加了几粒枸杞籽即可。
首先是为艾滋病患者提供法律上的保护，《中华人民共和国传染病防治法》第十六条指出，任何单位和个人不得歧视传染病病人、病原携带者和疑似传染病病人。
我国的《艾滋病管理条例》也规定，艾滋病病毒感染者和艾滋病病人及其配偶、子女的就业、就学、就医和参加社会活动等权利受法律保护。
其次是要提高公众对于艾滋病的正确和理性认识，艾滋病的传播方式主要包括性传播，母婴传播，血液传播，因此正常与艾滋病人的日常交往都不会感染艾滋病毒，最后，要多关爱艾滋病患者，不要区别化对待，对他们给予充分的尊重的理解。
2.培养学生良好的使用计算机的道德规范。
3.通过学习使学生能理解和遵守《青少年网络文明公约》，识别并自觉抵制不良信息，树立网络安全意识。
4.应坚持法律面前人人平等的原则，任何合法权益都要受到保护，任何违法行为都要受到惩罚。
5.网民应坚持权利和义务统一的原则，尊重他人的合法权利。
6.行使言论自由权利时应履行遵守宪法和法律的义务，这是公民的最根本的义务。
7.自觉维护国家安全、荣誉和利益，坚持个人利益和国家利益相结合。
8.正确行使权利，自觉履行义务。