失恋的人可能情绪低落，因为巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋，可以缓解情绪。
心情不好时，大脑里需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素，而甜食或高淀粉食物，可以快速满足这个需求。
首先，色氨酸是大脑中血清素的重要来源，而血清素会使人心情愉悦，酪氨酸是大脑中多巴胺与肾上腺素的来源，使人精神振奋。
高糖和高淀粉食物，可以令人快速愉悦的原因，吃下去后，会使胰岛素快速增加，胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低，使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，进入脑中，使人有愉悦感。
口腔里甜味的感受体是直接连接到大脑中分泌脑内啡肽的地方，糖吃下去后，可以快速诱发人体产生快感，同时，糖可以马上转化成热量，让人因为心情不好而产生的无力空虚等感觉感觉到缓解，减轻心理压力、提升人的心情。
<div> 1、保持规律的生活习惯：在经历失恋痛苦的同时，相信你原来井然有序的生活已被打乱了。
在这时切忌放任自己随心所欲，在失恋后，一定要恢复自己有规律的生活习惯。
可以给自己制定每周、每天的计划，尽量减少让自己胡思乱想。
</div> <div> 2、出去旅游散心：如果依旧呆在同一个地方，也难免会看见以前与对方所去过的地方，亲密过的地方， 同时也难免会触景伤情。
如果可以，离开那个地方就再好不过了，换一个新的地方，新的环境不但会让你充满新鲜感，还能让你离开那个满怀伤感的地方。
</div> <div> 3、转移注意力：分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
<<1.撕心裂肺：形容某事令人极度悲伤，也可表示疼痛到了极点；
2.生不如死：比喻心里极度难过、伤心、绝望，活着比死更难受；
3.才下眉头，又上心头：表达寂寞愁苦；
4.悲痛欲绝：意为极度悲哀，万分伤心。
借以形容悲哀伤心到了极点；
5.行尸走肉：比喻不动脑筋，不起作用，糊里糊涂过日子的人；
6.精神恍惚：形容神思不定或神志不清；
7.步履沉重：形容脚步声很重，比喻前进的阻力大；
8.死去活来：指痛苦余生，恨不得死去，但又不想死；
9.千刀万剐：形容罪恶重大，死也不能抵罪；
10.心如刀割：意为内心痛苦得像刀割一样，借以形容极其痛苦。