可以注意以下几点：
1.如果跟腱、小腿发达，弹跳力很好，可以选择长钉；反之则选短钉，要不然会适得其反。
2.200m一起跑就要入弯，加速阶段不要过分贴内道，那样不利于加速。
3.摆臂应该外臂幅度大于内臂， 身体向内道倾斜，放松快摆。
4.出弯道时不要急于加速，有两到三步出弯的调整，然后全力加速。
弯道技巧：起跑时对着左侧跑道的切点，也就是说要先跑一定距离的直线。
在进入弯道时要利用惯性,不能太发力。
要注意弯道跑的要点身体向左倾斜，外侧摆臂要大于内侧，两脚前掌稍向内。
目的是为了克服离心力。
同时弯道跑时要紧紧贴着左侧跑道，算下来可以少跑二三米，弯道跑步幅稍大，频率稍低，这样可以节省体力。
200米也算是短跑，如果爆发力强，可以一直以最快速度跑下来，每天练负重，练小腿肌肉，间断快速减速跑，就是一是爆发跑很快，然后爆发完了就慢下来小跑，然后在加速，减速；手臂尽量摆快点，幅度拉大点，手臂带动身体的频率，可以原低由慢到快连摆臂频率，就是站着跑步的姿势，弓腿向前，手臂跟着节奏由慢到快，一直到最快；练跨步，就是把步距拉大的，把手背在后面，腿成弓装往前拉，就是拉腿，跑步的速度跟步距和步频有关，而步距是可以练出来的，频率有一半是靠天生，还可以后期练，就是练负重。