魔芋:这是生活中很常见的一种低脂肪低热量的食物,同时还有大量的膳食纤维,淀粉含量又很高,可以给人带来较强的饱腹效果。另外,魔芋还能够起到降血糖、通便等效果。
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低脂肪低碳水化合物零食推荐
1.海苔通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高,氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富,海苔也是一样,热量低、纤维高,富含丰富的维生素B族,据说还能抗癌。
2. 青梅西梅的亲戚,含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱,除了有减肥功效,美容保健效果也非常不错哦。
3. 葡萄干葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品,此外,还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护,有效对抗游离基,减轻皮肤受外来环境的
会对身体带来不少的害处，一定要合理地去品尝它，建议一天喝咖啡的上限是400毫克，也就是一天最多不要喝超过两杯以上的咖啡。