良好的睡眠是健康的基础。
下载到手机中的软件一般利用手机中的加速度传感器来监测用户睡眠，即根据用户在睡眠时的动作来判断一个人的睡眠状况。
但也存在着很多问题。
首先，手机的加速度传感器灵敏性较差，检测数据不准确。
其次，很多软件没有经过专业医生来指导和监测，数据分析也存在问题。
睡眠监测软件很多不仅仅只是利用手机，有很多产品有自己的检测工具。
其中比较有代表性的是Sleepace舒派的产品。
以非穿戴式的睡眠监测设备，以布满监测器的软带监测睡眠数据，可以相对有效的检测睡眠时的各种数据，软件方面也有相关医学专业人士指导，分析相对合理。
一共有三种可以检测睡眠：智能手环：下载App，将手环与App连接绑定，提前给手环充电。
手环顾名思义需要佩戴在手腕上才能进行睡眠监测，测试的手环质地较硬，佩戴在手上存在感太强，对于习惯裸睡的人，智能手环的存在会有点不舒适。
而且起床后，我的手腕留下了明显压痕睡眠监测APP：手机下载App，提前给手机充电。
睡眠App需要在使用过程中将手机尽量靠近头部，且整晚不能关机。
另外，在准备入睡时和睡醒起床后，都需要自己手动点击APP页面，开启监测和结束睡眠按钮。
睡眠监测仪：关注有宁睡眠的微信订阅号，通过扫一扫功能连接到设备。
准备睡觉时，长按设备上的触摸键切换到睡眠监测模式，之后不需要做任何操作，在任意时间进入有宁睡眠微信公众账号，都能查看到昨晚的睡眠报告。
一般都是利用手机内部的加速度传感器和陀螺仪来监测睡觉动作，进而分析睡眠质量，时间。
问题有很多，比如：不准确、耗电。
睡监测不仅仅是监测睡眠动作和心率，其还有更多的数据需要监测。
拿医院用的睡眠监测设备来说：多导睡眠仪可记录并分析脑电、心电、眼电、肌电、呼吸、运动、鼾声、脉搏、血氧饱和度、脉搏波、呼吸频率、体位等睡眠呼吸参数。
所并睡眠监测并不是一个手环可以搞定的。
当然，这并不是否定了手环，毕竟手环产品在运动等方面的监测是非常有效的。
睡眠监测可以使非穿戴式设备，Sleepace舒派的RestOn可以检测多项数据，准确率更是高达95%，与专业的医用设备相当，更有智能分析软件可以帮助改善睡眠。
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。