因人而异。
红枣鸡蛋糖水的功效：补血养颜红枣能补血暖胃、利水排毒，红糖也益气补血、缓中止痛，而鸡蛋富含蛋白质，有利补充营养。
加入姜片，对子宫寒、血滞气凝有效果。
长期坚持用此红枣鸡蛋汤食疗，有补血养颜功效，且适合女性例假期间服用，对经期腰痛、腹痛能起到一定的缓解作用。
一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养；对于血虚、经量不多的人，可以从经前开始喝，有助于行经；对于经期正常、经血充盈的人，可以在经后喝。
可以补血养血。
红枣鸡蛋糖水早晨吃最好。
原因:早晨人体处在营养能量缺乏状态，能最大限度地吸收食物的营养。
制作方法:原料：红枣、鸡蛋、红糖粉、水。
做法:
1.鸡蛋先用清水冲洗干净，凉水放入鸡蛋小火五分钟后煮熟；
2.煲里倒入五碗水，放进洗干净后的红枣和剥壳后的鸡蛋，用大火煲，当水沸腾时转用小火；
3.煲二十分钟后加入一勺半的红糖粉；
4.加入红糖粉后关火。
功效：补血养颜红枣能补血暖胃、利水排毒，红糖也益气补血、缓中止痛，而鸡蛋富含蛋白质，有利补充营养。
加入姜片，对子宫寒、血滞气凝有效果。
长期坚持用此红枣鸡蛋汤食疗，有补血养颜功效，且适合女性例假期间服用，对经期腰痛、腹痛能起到一定的缓解作用。
一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。