芸豆的药用价值很高,芸豆汤有镇静作用,对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。
芸豆还是一种高钾低钠食品,很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用,白芸豆汤还可以养颜,里面富含膳食纤维。
白芸豆,其生物学名叫多花菜豆,因花色多样而得名。
属豆科,蝶形花亚科,菜豆族菜豆属,白芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷,后经人工栽培驯化已适应冷凉潮湿的高原地带。
一、冰糖白芸豆材料:红枣、白芸豆、冰糖、桂花。
做法:
1.白芸豆用水泡一个小时,然后冷水下锅;
2.放入冰糖,待水开后转小火煮;
3.煮到豆子可以用筷子戳透时,放入洗干净的红枣,然后再继续煮半个小时,至芸豆软烂、枣香味溢出即可。
二、白芸豆猪蹄汤材料:猪蹄、白芸豆、姜、水。
做法:
1.猪蹄刮干净细毛,并洗净切块;
2.猪蹄放入热锅内干烧后,取出,并将氽水捞出;
3.白芸豆洗净放入煮沸的清水中,接着放入猪蹄、料酒和姜片,大火煮20分钟;
4.转小火煲一个半小时,撒入盐调味即可食用。
三、茄汁白芸豆材料:白芸豆、番茄、番茄酱、白砂糖、盐。
做法:
1.白芸豆洗净,并用清水浸泡2至3小时;
2.番茄洗净并切碎;
3.将白芸豆放入锅内,加水,并用大火煮开;
4.转小火焖至酥软,加入番茄粒、盐、白砂糖和番茄酱搅拌均匀;
5.用大火收干汤汁即可。