可以用以下食物代替全麦面包:
1.马铃薯:马铃薯的含水量较高，其中的淀粉含量只有百分之二十左右，并且还富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维，马铃薯含有丰富的有益健康的膳食纤维，容易减肥；
2.红薯:红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，也易减肥；
减肥瘦身软件：骑行控：可以记录每次骑行的里程、热量、极速、均速等信息，休息时还会自动暂停；查看附近骑友、加为好友，一起骑行；通过微博、微信等方式将你的骑行记录分享给好友；加入云端存储，您再也不用担心骑行记录丢失；下载离线地图后，零流量消耗；减肥宝MyFitnessPal：MyFitnessPal，Android的最好的卡路里计数器，这款软件拥有安卓上最全面的食品数据库及运动项目资料，可以让你随意保存和添加每天的膳食，并根据营养成分制定每天的健身计划，健身饮食数据还可以网络同步，让你随时都可以按照自己的计划减肥。
美寸减肥：减肥小秘书是一款基于手机Android操作系统下的女性减肥生活软件，用户可以随时随地查询各种食物或运动的热量，同时提供每日饮食记录、运动消耗记录以及体重记录等功能，让用户清楚的知道自己每天的饮食摄入和运动消耗比例是否能让自己减肥。
可以，柿子是一种水果，不是肉类。
柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热、润肠、止血、降压的作用，对高血压、大便秘结、痔疮等疾病有良好的疗效。
民间用柿子疗疾的吃法很多。
生食柿子就有润肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。
如果发现高血压患者有中风的预兆时，以鲜柿榨汁，每日用汁半杯，用米汤调服，即具急救之功效。
柿子还有美容减肥的特效。
常食鲜柿子，可以养颜、治疗黄褐斑。
用一个青柿子与30克桑枝一起用水煎，每天喝1到2次，则有减肥的功效。
把鲜柿加工成柿饼后，每天吃3到5个，则有美容去斑的奇效。