方法如下：
1.点击打开qq主面板，点击下面的主菜单；
2.选择安全；
3.点击进入安全沟通；
4.点击打开好友恢复；
5.在QQ群恢复下面选择申请恢复；
6.点击选择恢复qq群，看到自己的删除的qq群，点击申请恢复即可；
7.但是该功能只能申请恢复一个月之内退出的群，一个月后就不能恢复了。
1.打开群消息，点击右上角的图标。
2.点击群成员，找到你想要屏蔽的人的头像并点击。
3.打开资料卡点击更多，会出现此人在群里的一些信息。
4.你会看到一个群内消息提示设置并点击，下方会弹出你可以对此人消息的关注或者不接受此人消息。
5.点击不接受此人消息就可以。